Самые важные витамины для здоровья сердца

Сердце — это мощнейший мышечный орган, который качает кровь и обеспечивает ею весь организм. Однако этот орган очень уязвим. Статистика удручает: на сердечно-сосудистые заболевания приходится более 30% всех смертей.

Плохая экологическая обстановка, недостаток физической активности, стрессы, несбалансированное питание — это далеко не весь перечень факторов, негативно отражающихся на работе сердца. Но человек в силах повлиять хотя бы на часть из них. Наряду с коррекцией образа жизни и питания, нужно подключать дополнительную поддержку.

В статье пойдет речь о препаратах, которыми можно поддержать организм наряду с традиционным лечением — витаминах и пептидных биорегуляторах.

Какие принимать витамины для сердца 

Главный враг сердца и сосудов — избыточный холестерин. Именно он нарушает кровоток, скапливаясь на стенках сосудов, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки. Они, в свою очередь, закупоривают сосуды, становясь причиной инсультов, инфарктов миокарда.

Чтобы избежать этой проблемы, а также поддержать сердечно-сосудистую систему, нужно для начала пересмотреть свой рацион.

Продукты питания для «сердечников» должны быть богаты витаминами:

1. С — выводит «плохой» холестерин. В большом количестве содержится в шиповнике, облепихе, черной смородине, киви, цитрусовых, петрушке и укропе, брюссельской капусте, сладком перце.
2. Е — расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в крови. Поступает в организм вместе с растительными маслами: подсолнечным, оливковым, миндальным, а также содержится в лососе, судаке, кальмарах, различных орехах и семечках, кураге, черносливе, шпинате.
3. F (незаменимые жирные кислоты) — разжижает кровь, препятствует склеиванию тромбоцитов. Им богат рыбий жир, авокадо, яйца, крыжовник, жирная рыба, неочищенный рис, подсолнечное масло, грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки.
4. РР (никотиновая кислота) — способствует укреплению сосудов, оказывает сосудорасширяющее действие. Содержится в мясе всех видов, печени, жирных сортах рыбы, яичных желтках, молоке, орехах, гречке, бобовых, яблоках, моркови.
5. Витамины группы В (В1, В6, В3, В13) — регулируют работу миокарда, улучшают его сокращения, активизируют кровообращение, снижают давление. Их дефицит можно восполнить, употребляя в пищу орехи, мясо и субпродукты, яйца, молоко, фасоль, сою, чеснок, морскую рыбу, сладкий перец.
6. Коэнзим Q10 — обеспечивает энергией сердечную мышцу. Содержится больше всего в говядине, субпродуктах, жирной рыбе, арахисе, миндале, кунжуте, брокколи, растительных маслах, сое.

Таким образом, питание должно быть разнообразным. Так, полноценное меню «сердечника» должно включать рыбу, мясо, субпродукты, яйца, молочную продукцию, овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые крупы, растительные масла. И совершенно неправильно заменять какой-то из приемов пищи бесполезным фастфудом.

Не лишней будет поддержка организма пептидами. Ведь даже при идеальном питании можно недополучить нужное количество пептидных биорегуляторов.

Пептиды для здоровья сердца

Свою эффективность в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и в комплексе с основным лечением при наличии диагноза доказал препарат Челохарт — натуральный пептидный биорегулятор сердца. Он воздействует на мышечные клетки сердца — кардиомиоциты, тем самым восстанавливая кровоснабжение миокарда. Челохарт рекомендуется принимать на постоянной основе пожилым людям, а также тем, кто имеет наследственную предрасположенность к кардиологическим заболеваниям. Кроме того, Челохарт помогает восстановиться после перенесенных инфарктов, инсультов.