Можно ли посещать баню при артрите?

Баня — это не только удовольствие, это стресс, который встряхивает наш организм и активизирует работу практически всех систем. Поэтому наслаждаться банными процедурами нужно осторожно. Баня может принести пользу больным суставам, а может сильно навредить. Все зависит от того, какой у человека диагноз, как он себя чувствует в момент посещения бани, правильно ли он пользуется этой процедурой.

Кроме того, люди часто путают артрит и артроз. Но это разные болезни, а значит рекомендации по посещению парной для них будут различаться.

Поговорим о том, можно ли в баню при артрите и артрозе, и какие есть особенности ее посещения при этих болезнях.

Что такое артрит и артроз?

Артрит — это воспаление суставов, при котором они опухают, становятся болезненными и горячими.

Артриты могут иметь разную природу: аллергически-инфекционную, метаболическую, ревматическую. Если инфекционный артрит может быть излечен, то метаболические и ревматические всегда протекают в хронической форме. Это значит, что воспаления периодически повторяются, постепенно разрушая сустав. Так развивается артроз — деформация сустава.

Существует также самостоятельная болезнь — деформирующий артроз. Это разрушение сустава, которое не связано с первичным воспалением, а происходит из-за повышенных нагрузок и/или возрастной дегенерации тканей. Сильное изменения в хрящевых тканях может вызвать артрит — воспаление. То есть артрит и артроз — это разные болезни, которые часто перетекают одна в другую.

Если инфекционные и ревматические артриты могут проявиться и у молодых людей, то деформирующий артроз — спутник старшего возраста.

Что происходит с суставами при деформации?

При изменении структуры хряща снижается функция сустава, может измениться его внешний вид. Развиваются контрактуры и человеку становится трудно согнуть и разогнуть конечность. При движении, а позже даже в состоянии покоя, возникает боль.

При артрите боль в состоянии покоя типична, особенно часто бывают ночные боли.

Деформация сустава влечет за собой и повреждения околосуставных тканей — сухожилий, фасций. Мышцы вокруг больного сустава часто спазмированы и атрофированы.

Пораженный сустав и прилегающие ткани хуже снабжаются кровью, страдая от недостатка кислорода и питательных веществ. Это в свою очередь усугубляет проблему, вызывая ускоренную деформацию и более частые воспаления.

Также может ухудшиться проводимость периферических нервных окончаний, что вызывает чувство онемения кончиков пальцев.

Почему баня полезна для суставов?

Высокие температуры и пар стимулируют работу практически всех органов и систем, в том числе и опорно-двигательного аппарата.

Баня дает такие эффекты:

• Расширение сосудов и капилляров. Это улучшает кровообращение, а значит кислород и питательные вещества начинают активно поступать к пораженным суставам и тканям.
• Потоотделение. С потом через кожу выходят токсины, в том числе из суставных и околосуставных тканей.
• Ускорение обмена веществ. Улучшается метаболизм в хрящах и мягких тканях, активизируются процессы регенерации, усиливается выработка синовиальной жидкости («смазки сустава»).
• Прогревание и расслабление мышц. Высокая температура помогает расслабить мышцы и убрать их спазм. Под влиянием бани уменьшается отечность около сустава, повышается эластичность мягких тканей, укрепляются мышцы.
• Стимуляция иммунитета. Регулярные посещения парилки стимулируют иммунную систему, делая организм более устойчивым к болезням, в том числе к воспалениям суставов, особенно инфекционной природы.
• Стимуляция гормональной системы. Под действием парной повышается уровень серотонина. А серотонин — не только «гормон удовольствия», но и природный анальгетик, который поможет уменьшить суставную боль. Почти на 150% повышается уровень противовоспалительного гормона кортизола, который вырабатывается надпочечниками, а уровень гормона роста повышается на 163%.

В результате посещение бани повышается подвижность суставов, усиливается регенерация хряща и кости, снижаются риски контрактур, уменьшаются боли, улучшается функция мышц и связочного аппарата.

Баня и сауна может стать отличным компонентом для комплексного лечения суставных болезней. Прием натуральных пептидов хрящевой ткани, которые содержит препарат Сигумир, поможет усилить и закрепить положительный эффект как от посещения бани, так и от лечения суставов.

Сигумир был специально разработан для регенерации хрящевой и соединительной ткани, и положительно воздействует как на сам сустав, так на связки и фасции.

Кому при суставных болезнях показана баня?

Если у человека деформирующий артроз и любые суставные нарушения невоспалительного характера — скорее всего, баня ему будет показана без существенных ограничений. Если, конечно, нет противопоказаний по другим заболеваниям, например по болезням сердца или гипертонии.

А вот с артритами все сложнее и тоньше — эти болезни требуют гораздо больше осторожности с высокими температурами и паром. При правильном обращении польза при артритах может быть высокой, а при неправильном можно сильно усугубить болезнь.

При каких заболеваниях опорно-двигательного аппарата можно париться в бане?

• генерализованный остеоартроз;
• деформирующий артроз;
• остеохондроз;
• ревматологические заболевания в стадии стойкой ремиссии не менее года:
• инфекционный, псориатический артрит, подагрический артрит в стадии ремиссии;
• метаболические остеопении;
• остеопороз в связи с образованием контрактур, остеомаляция.

Кому нельзя в баню?

Перед первым посещением бани или после большого перерыва нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Важно! При любом артрите в период обострения ни в коем случае нельзя посещать баню и сауну.

При ревматологических заболеваниях (ревматоидных артрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит и другие) нередко поражаются сердце и сосуды, нарушается биохимия организма. В этом случае баня может стать опасной не только для здоровья, но и для жизни.

Если вы — пациент ревматолога, врачебное обследование перед банными процедурами должно быть особенно тщательным даже в период стойкой ремиссии!

Если человек принимает кортикостероиды, даже в виде внутрисуставных уколов, посещать баню можно только после прекращения гормонального лечения. Причем должно пройти не менее месяца после окончания курса. Это связано с тем, что баня — это своего рода стресс для организма, который вызывает стимуляцию надпочечников. А кортикостероиды функцию надпочечников подавляют, и в результате реакция организма может быть непредсказуемой.

Пациентам с ревматологическими заболеваниями, даже если баня разрешена, нужно проявлять осторожность. Париться «по полной программе» им нельзя — достаточно провести минут 10 минут в парной, чтобы получить необходимый эффект и не навредить организму.

Также нужно быть очень умеренным с контрастными процедурами охлаждения. Бассейн с холодной водой ревматикам категорически противопоказан, не говоря уже про «выскочить на мороз». Охлаждаться рекомендуется в душе с теплой «летней» водой, направляя поток воды сверху вниз.

Существуют также общие противопоказания для посещения парной.

Баня противопоказана:

• при любых воспалительных, инфекционных, гнойных процессах;
• при повышенной температуре тела;
• болезнях сердца и сосудов: ишеческая болезнь сердца, кардиомиопатия, гипертония, варикозы, тромбозы и так далее;
• при новообразованиях;
• заболеваниях крови;
• беременности;
• эпилепсии;
• кожных повреждениях;
• сахарном диабете.

При суставных болезнях нельзя посещать баню при остром компрессионном корешковом синдроме и дископатии при спондилите.

Литература

1. Osteoarthritis (Degenerative Joint Disease; Osteoarthrosis; Hypertrophic Osteoarthritis) By Kinanah Yaseen , MD, Cleveland Clinic
2. Неумывакин И.П. Баня. Лечебный эффект: мифы и реальность